気分が落ち込んだ時

いつもお世話になっております。◯◯です。

この前はアポの録音添削いただき、ありがとうございました。

あれからも継続してアポを入れたり、ペアーズでの恋愛活動を続けています。

今回神崎さんにご相談があり、メールさせていただきました。

現在アポ録音添削中にも関わらず、重ねての相談となってしまい申し訳ありません。

今現在録音添削もお願いしている状況ですので、他の受講生の方々の相談を優先していただき、
かつ神崎さんのご都合が空いた時にメールを見ていただければ幸いです。

実は、最近になって恋愛活動で結果が出ないことについて落ち込み、
気持ちが鬱になることが多くなりました。

この3月で神崎さんと出会い、ペアーズでの恋愛活動を始めてから1年が経ちました。

神崎さんのご指導のおかげで格段に女性とのコミュニケーションも上手くなりましたし、
髪型・ファッションのレベルも格段に上がったことを感じております。

今度ですが、久々に1件2回目のアポを入れることができました。

ただ、この1年で思うような結果が出ないことに心が折れそうになってきています。

前は毎日ペアーズでのやりとりをするのは当然のこと、寝る間を惜しんでアイドルのインプット
録音の自己添削など欠かさずできていたのですが、
ここ最近になって何か自分の中で糸が切れてしまったのか、
何のやる気もせず、ほぼボーッとしてしまったり、急に鬱な気分に襲われる日々が多くなりました。

かろうじてペアーズにログインして足跡営業やメッセージは返せているのですが、気持ちが鬱っぽくなり、メッセージのクオリティが悪くなったせいなのかメッセージが続かないことも多くなりました。

神崎さんの提唱している恋愛活動から逸脱した話になってしまうのですが、
気分転換に最近は以前から気になっていた社会人サークルやイベントなどにも顔を出して
恋愛活動だけでなく友人作りも兼ねて色々なイベントに参加したのですが
いざ参加しても「可愛い女の子がいたら仲良くならなきゃ」
「このイベントで友達を作らないと」など無意識にガッツいてしまったり、
参加したイベントで他の男性参加者と他の女の子が仲良くしている姿を見ると
劣等感を感じてしまう状態です。

自分の頭の中で「恋愛の経験値=その人間の価値」という価値観ができてしまい、
最近では職場や道でルックスの良い女性を見るだけで
「あぁ、こういう子は経験豊富なんだろうな・・・」「自分は相手にされないんだろうな」と
勝手な被害妄想が膨らんでしまい、勝手に気分が悪くなって吐きそうになります。

選抜コース応募のメールでも記載したと思いますが、
実は上京してから神崎さんと会う以前から、3年くらいいろんなイベントや出会いの場に参加して
恋愛活動と友達作りを頑張ってきました。

というよりも、焦りに近い感情で、異常とも言えるくらいイベントなどに参加してきました。

でもそんな焦って活動しても上手くいかないのか恋人なんて勿論できないし
友人でさえも結局1、2回会って疎遠になることが多かったです。

結局、上京して4年経った今でも自分の思うような
「恋人もいて、友人にも囲まれた楽しい日々」を送れず、
自分の今までの努力って何だったんだろう・・・と落ち込む日々です。

自分でもこんなことで落ち込む自分が情けないなと思いますし、たかが1年くらいしか努力していないのだからもっと頑張らなきゃ、とも思います。

自分としても結果が出るまで努力を続けていきたいし、恋愛活動からも逃げたくありません。

でも、どうしても今の気持ちを誰かに言わないと、今にも自分が潰れてしまいそうでした・・・。

現在通っている心療内科のカウンセラーさんや友人など、話せそうな人を探したのですが
この件で1番の理解者は神崎さんしか思い浮かびませんでした。

神崎さんも過去、さまざまな挫折や苦労を乗り越えて大成したと聞きましたが
恋愛活動をしていて、立ち直れないくらい鬱になった時などありますか?また、その時どうやって立ち直ったか、可能であれば教えていただけると幸いです。

ブログにも様々な方法が書かれておりましたが、
直接この話を神崎さんに聞いて欲しいばかりに、勝手ながらメールを送ってしまいました。
こんな弱音を吐いてしまい、申し訳ありません。

◯◯

 

 

 

◯◯様

お世話になっております。神崎です。

ご連絡頂きまして、ありがとうございます。

音声添削の続きについては、今書き起こしと添削をしておりまして、追ってご送付させて頂きますので、もう少々お待ちくださいませ。笑

さて、

実は、最近になって恋愛活動で結果が出ないことについて落ち込み、
気持ちが鬱になることが多くなりました。

この3月で神崎さんと出会い、ペアーズでの恋愛活動を始めてから1年が経ちました。

ただ、この1年で思うような結果が出ないことに心が折れそうになってきています。

前は毎日ペアーズでのやりとりをするのは当然のこと、寝る間を惜しんでアイドルのインプット
録音の自己添削など欠かさずできていたのですが、
ここ最近になって何か自分の中で糸が切れてしまったのか、
何のやる気もせず、ほぼボーッとしてしまったり、急に鬱な気分に襲われる日々が多くなりました。

とのことですが、鬱っぽいときはあまり無理しない方が良いですよ。

恋愛活動に限らないと思いますが、続けることが大事なので、調子が悪いときは休むことも大切だと思います。

神崎さんも過去、さまざまな挫折や苦労を乗り越えて大成したと聞きましたが
恋愛活動をしていて、立ち直れないくらい鬱になった時などありますか?また、その時どうやって立ち直ったか、可能であれば教えていただけると幸いです。

のご質問についてですが、恋愛活動に限らず、私は鬱っぽくなったときは、

「とりあえず全ての活動をストップして、またやる気が起きるまで待つ」

という方法を取っています。笑

なので、今はとりあえず休んだ方が良いと思いますよ。

ガス欠の車を無理やり動かしても、ぶっ壊れるだけですよ。

マラソンと同じで、ずっとダッシュをしても息が上がって死にそうになるだけなので、

「ゆる〜くチョロチョロやって、休みながらも、とりあえずは続ける」

ぐらいの方が、トータルでは良いと思います。

別に半年以内に結果を出さないと死ぬわけでもないので、◯◯様の場合はもっと手を抜いた方が良いと思いますよ。

十分すぎるほど努力していますし、その分2回目のデートにつながるようになったり、着実に進歩はしているので、そんなに気にしなくて大丈夫だと思います。

人生はマラソンみたいなものです。

最後に勝ってりゃ良いわけなので、今1ヶ月休んだところで、◯◯様の人生においては何もマイナスにはならないと思います。

・・・と、ここまでは精神的なお話でしたが、ここからはオススメの物理的な解決策をご紹介します。笑

人間が鬱っぽくなるときは、だいたいが、

  • 運動不足
  • 栄養不足

なので、とりあえず走りましょう。

◯◯様は確か元陸上部でしたよね?

区営のジムでも何でも良いので、ぶっ倒れるまで走ってきてください。笑

たぶんかなり精神的に楽になると思います。

私が鬱っぽくなって、「ああ、もうヤバい!!」となったときは、

  • とりあえずジムに行って、運動する
  • 肉を食いまくる(特に鶏むね肉)
  • 良質な脂質を取る(アボカド、アーモンド)
  • グルタミン、マルチビタミン&ミネラルを口にたくさん放り込む
  • オナ禁する
  • たくさん寝る

を実践しています。

これで間違いなく鬱っぽい気持ちが良くなります。

上記のことをすべてやると、「あれ、何で悩んでたんだろうw」という気持ちになるので、非常にオススメです。笑

(あとは私に愚痴るでも良いですよ。笑)

自分でもこんなことで落ち込む自分が情けないなと思いますし、たかが1年くらいしか努力していないのだからもっと頑張らなきゃ、とも思います。

自分としても結果が出るまで努力を続けていきたいし、恋愛活動からも逃げたくありません。

人間なので、当然ですが心が落ち込むときもあるので、あまり自分を責めない方が良いですよ。

精神が安定していないと、当然パフォーマンスも落ちると思いますので、

「長期的な結果のために、今は戦略的に休む」

という視点を持ってみてはいかがでしょうか。

「無事之名馬」
能力が多少劣っていても、怪我なく無事に走り続ける馬は名馬である

という言葉がありますが、ずっと強火で頑張る人は、だいたい精神的に病む人が多いので、

「弱火でチョロチョロ休みながらも続ける」

の方が長期的には良いと思いますよ。

以上、ご参考になれば幸いです。

よろしくお願いいたします。

神崎

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生まれつきモテる男へのジャイアントキリング @ 神崎

コンプレックス持ってる奴は、強いぜ。

長年お前が自分を変えたいと思ってきたその想い…

そいつはすげえパワー持ってる。

敵のド肝を抜け。

お前ん中のジャイアント・キリングを起こせ。

   

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